ERGYOSTEO+ GELULE 60

ERGYOSTÉO+ est un complément alimentaire associant du calcium, de la vitamine D3 et de la vitamine K2 qui contribuent au maintien d'une ossature normale.

Le calcium est le principal constituant de l'os, naturellement produit par l'organisme. La vitamine C favorise la formation du collagène pour assurer la fonction normale des os. Le zinc, le sélénium et la vitamine E complètent la formule en protégeant les cellules contre le stress oxydatif.

Comment récupérer de la densité osseuse ?

• Assurer une alimentation saine qui comprend suffisamment de calcium et de protéines, deux nutriments essentiels pour la santé des os afin de maintenir aussi un bon équilibre acido-basique. Une complémentation peut être intéressante pour un apport suffisant en calcium et en vitamines qui pourront aider le calcium à se fixer.
• Obtenez suffisamment de vitamine D fabriquée dans la peau après exposition à la lumière du soleil, le jeune adulte moyen a besoin d'environ 15 minutes d'exposition quotidienne au soleil. Vous pouvez augmenter votre apport en vitamine D par l'intermédiaire de certains aliments comme les poissons huileux, les œufs, les champignons et les aliments laitiers enrichis ou les jus de fruits.
• Maintenez un poids corporel sain.
• Restez actif. Faites régulièrement du renforcement musculaire.

Éviter de fumer et boire beaucoup.